Рассказывается об опыте тренировок с подопечным Максом, который достиг результата за 17 недель. Описывается начальное состояние, уровень активности, диагноз болезни Бергера и ее лечение. Рассказывается о том, как исключение предтренировочных комплексов помогло улучшить результаты. Объясняется, что эффективный набор мышечной массы возможен только при близком к 12% подкожного жира и дефиците калорий.